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21世纪人类首选十大健康产品

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21世纪人类首选十大健康产品
　　一. 绿茶
　　1.防治各类癌症.如胃癌,食道癌,肝癌及皮肤癌等
　　2.预防心脏病
　　3.用于漱口可防治蛀牙
　　
　　二. 三文鱼
　　1.含有OMEGA-3脂肪酸
　　2.可防治血管阻塞
　　3.可预防脑细胞老化,如老年痴呆症
　　4.可降低胆固醇
　　
　　三. 燕麦
　　1.降低血压,胆固醇,降血脂,降甘油三脂
　　2.防治心脏疾病,大肠癌
　　
　　四. 蓝莓
　　1.抗氧化和增进脑力
　　2.预防心脏病和癌症
　　
　　五. 菠菜
　　1.含大量铁质及叶酸
　　2.防治血管疾病及心脏病
　　3.保护视力
　　4.热量低
　　
　　六. 红酒
　　1.含抗氧化剂,有助增加好的胆固醇
　　2.减少血管硬化
　　3.喝少量对心脏有益
　　
　　七. 西兰花
　　1.含苞欲放丰富胡萝卜素及维生素C
　　2.减少罹患各种癌症的机会,如乳腺癌,直肠癌及胃癌等
　　
　　八. 西红柿
　　1.具有抗氧化功能的番茄红素和丰富的维生素C
　　2.防治与消化系统有关的癌症和前列腺癌
　　
　　九. 果仁
　　1.含丰富维生素E
　　2.降低胆固醇和预防癌症
　　3.降低甘油三脂,预防心脏病
　　
　　十. 蒜头
　　1.清血和杀菌
　　2.可预防心脏病
　　3.可降低胆固醇